夏天肥厚性心肌病患者容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。一旦相对空闲的时候，肥厚性心肌病患者们便会感到困乏。那么，肥厚性心肌病患者要如何调整睡眠时间呢?

　　人在一天之中有两个睡眠峰期：

　　第一峰期位于凌晨1—2点;

　　第二个峰期位于下午1—2点。

　　顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使肥厚性心肌病的发病率减少30%。

　　夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳，午饭后，胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及时弥补大脑供血不足的重要措施，特别是在炎热的盛夏。

　　午睡养生也是有讲究的，吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如揉摩腹脘等，待饱胀感有所消除后再午睡。午睡时间不宜太长，最佳时间为30分钟~1小时。如果睡眠过长，醒后反而会感到头昏脑胀、全身乏力。其次要注意午睡的环境要安静、温度要适宜。

　　现代医疗气象研究表明，一般室内温度在20℃-23℃为最适宜，夏季在25℃-28℃，相对湿度为50%-70%范围内睡眠最适宜。

　　以上就是肥厚性心肌病夏季睡眠调整时间的介绍，希望能够对患者朋友们有所帮助，下面我们一起走进肥厚性心肌病的治疗方法。

　　治疗肥厚性心肌病，还是中药疗效好

　　临床中药验方肥厚化瘀汤，精选纯中药入药，因人用药，根据病人的症状，特点，标本兼顾，同病异治，在治疗不同阶段，根据病情变化进行辨证加减治疗，这样就显著提高了治疗效果。不仅对治疗肥厚性心肌病有效，而且对其它脏腑也有调节保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者从此再不用担心心衰、猝死的发性，不必再手术、再服西药，不用担心药物依赖和毒副作用，身体会越来越健康，心脏会越来越强壮，只需花很少的钱，治好一生的心病，开始无忧无虑、健康快乐的新生活。

　　孔氏圣德堂中药验方肥厚化瘀汤可以治疗肥厚性心肌病等疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在肥厚性心肌病的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：kbr998免费问诊，或关注公众号：心脏病特效治疗，了解更多疾病知识。