关节是所有运动器官的组成单位，它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视。间质性肺炎患者的关节疼痛发生的原因很多，通常可以归纳为以下几种：

　　1、因外伤引起，如扭伤、拉伤或撞伤。

　　2、慢性劳损或骨质增生引起，如随着年龄增大，行走或体力活动过度。

　　3、某些疾病引起，如风湿性及类风湿性关节炎、痛风、关节内骨折等等。

　　间质性肺炎患者关节疼痛时能否运动？

　　得了骨性关节炎是不是最好不要运动了？这个问题不能绝对地看。孔氏圣德堂专家提醒：长时间卧床和缺少关节运动有可能造成骨关节过早退化。人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。

　　而关节活动减少必然会导致黏液分泌的减少，使骨连接处干燥，活动时骨骼磨损加剧，继而引起关节病的加剧。同时长期制动还会造成肌肉萎缩和骨质疏松，可导致关节僵硬、畸形及功能障碍等。骨性关节炎严重者可丧失全部活动能力，因此关节炎被专家一致认为是“头号致残疾病”。

　　医学研究表明，适当的锻炼并不会增加患骨关节炎的危险性。但对于髋、膝等负重关节，在进行负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动时要量力而行，可酌情选择走步、慢跑、骑自行车、游泳等；对于颈、腰椎骨关节炎，应避免久站久坐，并进行颈、腰部锻炼；手部骨关节炎，可进行抓握等锻炼。但在开始锻炼前，正确地估计自身关节的承受力非常必要。如果锻炼后出现关节疼痛不适，应减小锻炼强度，缩短锻炼时间。

　　间质性肺炎患者步行可提高肺功能，步行可提高肺功能，间质性肺炎步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善间质性肺炎肺功能非常有帮助。

　　1、变速行走法。每天步行路程为1000至2000米（根据自己身体状况而定），行走时需变换速度，可先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓步走2分钟，交替进行。行走时要尽量挺直胸部，配合呼吸锻炼，一般走四步一吸气，走六步一呼气。每天可行走1至2次，早、晚进行最好，如果早上有雾则不宜进行。

　　2、匀速行走法。每天应坚持行走1500至3000米的路程，行走速度保持均匀而适中，并且不间断地走完全程。可根据体力逐步增加行走路程，每次走完以略感觉疲劳为度。长距离行走主要是训练耐力，有助于增强肺活量。此法比较适合于老年体弱者，但需长期坚持1年或以上才能取得明显效果。

　　经过长期临床研究，运用古典的中医理论和现代医学相结合，经千余次反复实践，最后精选出温肾清肺汤。温肾清肺汤中的有效成分可以杀灭病毒、将肺毒充分排除到体外，清除长期淤阻在肺部毛细血管的沉积物，通畅肺部血管，使肺部供血供氧功能得到增强，改善肺部内环境，让肺间质纤维化患者逐步的恢复健康。

　　温馨提示：孔氏圣德堂中药验方温肾清肺汤可以治疗间质性肺炎，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在间质性肺炎的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：15689773940免费问诊！还可以关注孔氏验方公众号了解更多疾病知识！