大多数间质性肺炎患者都很重视养生保健，但最近听许多间质性肺炎患者说，现在媒体登载的养生信息太多太乱，教人无所适从。比如有的媒体说，深海鱼油可以治疗高血脂，而且纯天然无污染，无副作用、但有的媒体却说，不能拿鱼油代替降脂药，而且由于鱼油的化学结构极不稳定，氧化后的鱼油不仅对人体健康无益，反而有害。有的媒体宣传说，只要运动就好，人是动物嘛，就要动。有的却说，人的一生心脏跳动总数有限，过量运动加速心脏跳动，等于减少生命。还有的媒体说，吃鱼好，因为鱼肉属于白肉，是适合人体吸收利用。可不久有媒体就唱反调，说吃鱼要防汞中毒，吃不得等等。

就个人而言，有些养生信息，我们应不断学会鉴别，树立正确的养生观，不能跟风，不能像穿衣服那样赶时髦。有的养生信息是出于商业考虑，有的则出于粗制滥造，还有的可能出于认识的不断发展。比如上面提到的鱼油问题，很多宣传鱼油如何如何的文章都是商家的炒作。他们是宣传鱼油好的一面，而故意忽略鱼油应该注重的一面。我们面临选择时，必须有专家的指导，我认真查阅有关资料，不能随便跟着广告走。至于运动，要问题这样的问题，更复杂了。有的媒体为了追求轰动效应，往往故意夸大其某一方面。我们知道，运动处方要请专家开，并且根据自身情况不断调整到位，不断坚持下去，随着年龄增加略作调整。人体个体差异很大，哪有一种恒久不变的运动方式适合所有人?但大的规律还是要遵守。至于吃什么肉好，是最近一直有争议的问题。有人主张继续吃红肉，有人倡导吃白肉，还有人号召吃鱼肉。其实无论吃什么肉，都要具体分析，不能一概而论。鱼肉固然好，但那是指无污染的纯净鱼肉。现在市场上的鱼肉，很多含汞是超标，而且由于生物富集作用，鱼越大污染越严重。当然红肉也不能一概而论。

总之，当我们面对无所适从的养生信息时，应该有一个正常的心态，从自己身体状况，经济状况等出发，具体问题具体分析，广泛涉猎，既不盲从，也不排斥，适过学习、探索，逐步建立自己的正确的养生观。学会正确筛选对自己有用的养生信息，是科学养生的重要内容之一。

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