说到动脉粥样硬化,很多人都会认为这是一种“老年病”,但实际上,现在越来越多的年轻人开始出现动脉粥样硬化,甚至出现冠心病、心肌梗死。对于年轻人来说,一但冠脉出现粥样斑块,他们的情况反而比老年人更危险。
孔氏圣德堂专家说:青年冠心病人的斑块有着脂质多、纤维组织含量少的特点,“软”斑块很容易破裂,诱发冠脉内血栓形成,从而导致心肌梗死。
而年轻人冠心病的发生,或许与这些不良生活方式不无关系:
1、饮食油脂过多:应酬餐馆、日常快餐里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制,大量摄入油腻性和富含胆固醇的食物,是动脉硬化发生的主要原因。
2、长期熬夜,昼夜颠倒:熬夜时体内会过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加,导致血管硬化,长期昼夜颠倒的人,患心脏病的风险会比正常人多1倍。
3、长期吸烟:特别是男性喜欢通过吸烟来减压、麻痹心情或会客应酬,因此一天抽1-2包烟也是常事。孔氏圣德堂二香蒌蛭汤专家表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、上班久坐:职场白领上班时往往一坐就是一天,久坐会导致血液循环不良,静脉回流受阻,还有因为臀部、腿脚长期受到压迫,易造成身体气血流通不畅,导致血管硬化。
5、缺乏运动:身体的血管也很懒,你不动,它也不会动!正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环,而长期不运动,血管内的“垃圾”会逐渐累积,血管就会变窄、硬化、堵塞。
二香蒌蛭汤冠心病专家说:要预防冠心病应做到饮食合理,营养均衡。预防冠心病可以多吃一些能够保护心脑血管的豆制品、山药、木耳、香菇、海带、紫菜、鱼类、芹菜、茄子等。(冠心病如何治疗)
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