肺有一个美丽的别称——“华盖”，形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨。肺是人体最重要的器官之一，它也非常娇弱，在寒气到来时往往第一个沦陷。孔氏圣德堂专家下面就教你几招，怎么养好肺。

　　一、饮食方面

　　饮食应以清淡质软、易于消化为主，清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。同时，还要注意补充一些营养物质。

　　1、补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬。

　　2、补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用，但脾胃虚寒之人，需少食上述蔬果。

　　3、适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

　　二、合理运动

　　适当的运动锻炼，可以提高人体自身的免疫力，抵御各种疾病的侵袭。运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动。可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。宜选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳。

　　三、保持好心情

　　肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。

　　四、养肺先戒烟

　　吸烟与二手烟是导致肺癌和慢性呼吸系统疾病的首要危险因素。烟草烟雾中至少有69种已知致癌物质。吸烟时，这些有毒化学物质能够快速通过肺部进入血液，并遍布全身的组织器官，即刻对身体产生伤害。吸烟会降低呼吸道的免疫功能，在重症和危重症的新冠肺炎患者中，吸烟者的比例尤其高。因此养肺首先要戒烟，不仅如此，厨房里的油烟、空气里面存在的有害气体、汽车的尾气等，也都会让肺受到伤害，也是应该尽量避免的。

　　间质性肺炎患者怎样合理的养肺的讲解就到这了，间质性肺炎怎么治疗好？

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