肺主皮毛，开窍于耳，而肺是具有保护和调节体温作用的，肺能暖，皮肤也能够滋润皮毛调节汗毛的开合。如果出现了肺气不足的情况，不能够很好地宣泄散胃之气，也有可能会造成毛发干枯的症状。而肺开窍于鼻，鼻的嗅觉和通气主要是依靠肺气的功能。

　　肺喜四件事，建议多做！

　　1、肺喜“水”

　　肺部是一个娇嫩的器官，也是一个喜欢水的器官，正因为有了水的滋润，就能帮助净化肺部，帮助肺部排出毒素。水是身体重要的一个营养元素，器官、组织、细胞有了水的供给。能让身体运转正常，肺部有了水的滋润，就能够让肺部保持活力，让肺气充足。

　　2、肺喜“笑”

　　经常大笑也是治百病的良药，在平时经常大笑可以促进胸肌的伸展，扩张胸膜，增加肺活量，促进肺内的气体交换也能够消除疲劳，帮助恢复体力和精力。经常大笑也可以让自己的心态保持在良好的状态，这样也更有利于身体健康。

　　3、肺喜“润肺食物”

　　适当多吃养肺，润肺食物的方式也能够达到养护肺部的效果。一些食材本身有滋润肺部的功能，能够帮助清理肺部积累的垃圾毒素，常见的百合、雪梨、草莓都是不错的选择。清肺食物，能够达到滋养肺部的功效，同样对肺部疾病预防有利，因此，在提高肺部功能的过程中可以适当吃这些食物。

　　4、肺喜“作息规律”

　　睡眠时间充足也是养护肺脏的主要措施，特别是白天工作比较繁忙的人群，身体多器官处于忙碌的状态中。如果晚上依旧没有休息的话，器官需要不停地运转，久而久之，肺脏等器官的功能就会有所降低，所以要养成作息规律的习惯，对于肺部有好处。

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