随着人们生活水平的提高，饮食结构改变，“三高”问题也逐渐严重，高血脂不再是中老年、肥胖者的专利。

　　高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，会引起-------动脉粥样硬化-冠心病、心绞痛、心肌梗塞。

　　由于脂类代谢紊乱和饮食有直接关系，所以饮食治疗是治疗高血脂的基础。

　　冠心病高血脂应该怎么饮食？

　　1、必须控制饭量

　　因为过量的碳水化合物也可转化为脂肪，所以每餐的主食应定量。

　　2、控制脂肪的摄入量

　　以老年人为例，老年人脂肪摄入量应占总热量的2%以下，少吃高脂肪食物，如动物油、肉类等。

　　3、控制胆固醇的摄入量

　　一天内胆固醇的摄入量不应超过300毫克，可少食动物肝脏、蟹黄、鱼子等。

　　4、增加不饱和脂肪酸的摄入

　　因为不饱和脂肪酸在人体中有降低胆固醇的作用，所以多吃富含不饱和脂肪酸的食物是有好处的，如各种植物油、深海鱼油等。

　　5、多吃豆类食物

　　豆类食物可以使LDL明显降低，减少动脉硬化形成的几率。

　　6、多吃含纤维素、维生素高的食物

　　如粗粮、大蒜、芹菜等食品，可以促进胆固醇的排泄，降低血脂，有预防动脉硬化的作用。

　　7、高血脂病人不宜大量饮用咖啡

　　大量的咖啡可使血中的胆固醇含量增高，使心脏病发作的危险性增加。

　　8、选择一些无糖脱脂乳制品食用

　　可减少热量及脂肪过多的摄入，同时可以补充人体所需的各种营养素。

　　此外，冠心病血脂高的人群还要注意避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。最后，再次提醒广大病友，秋冬季节，是心血管疾病高发的季节。同时，还要结合正确的治疗。

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