很多肥厚性心肌病患者的病情都不是很稳定,任何时候都可能会有病症突发或加重的情况出现。所以，肥厚性心肌病患者在生活中的起居、饮食等很多细节都是需小心注意的。那么，肥厚性心肌病患者日常护心都有哪些好经验呢？

　　1、保证充足的睡眠

　　健康的体魄来自充足的睡眠，肥厚性心肌病患者最好养成了每天午睡的习惯。虽然现代人的工作越来越忙，但仍需努力保持中午休息，有时候，中午可能只有十多分钟的休息时间，闭目养神歇会儿，就能有效调整精神状态，不仅疲惫会大大减轻，心情也能好很多。

　　2、饮食清淡，少放盐和油

　　肥厚性心肌病患者，无论工作多忙，回家也要自己下厨做些可口的饭菜，而且饭要较清淡，少放盐、油，比如蒸条鱼、炒个青菜，再煮一锅清汤，这虽然是简简单单的一餐，但是营养价值很高、也不油腻。一日三餐，营养搭配对于身体的恢复必不可少，千万不要忘记吃早餐，不管多忙，早上至少都要吃片面包、喝杯牛奶再出门。

　　3、保持身心愉快

　　肥厚性心肌病患者一定要保持身心愉快。因为精神紧张、情绪波动非常容易诱发心绞痛。所以肥厚性心肌病患者应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。可以通过养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。

　　4、体育锻炼

　　并非所有的肥厚性心肌病患者都不适合体育锻炼。相反，适量的运动对于肥厚性心肌病患者来说是很有好处的。因此肥厚性心肌病患者可以根据自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　以上介绍的，就是肥厚性心肌病患者日常护心的经验，肥厚性心肌病患者在日常的护理中，可以参照一下。因为肥厚性心肌病是比较严重的心血管疾病，因此患者千万不可大意，一定要定期近期复查，及时了解自己的病情。以便于主治医生，根据病情，调整治疗方案。

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