中秋节是阖家团圆的日子,赏月、吃月饼、把酒言欢,但是不要冠心病患者不要忘记以健康为准则:饮食有度、节制酒水、巧食月饼。
高血脂、高血压、高血糖、高尿酸,还有其他慢性疾病,这些病都是吃出来的,但是得了这些病的人,必须要注意饮食,尤其节假日聚餐,应格外谨慎。
当中秋遇上国庆,冠心病等“特殊人群”怎样健康品美食,快乐过双节呢?月饼作为典型的高热量、高油脂、高糖分的食品,特殊人群在食用时需要注意哪些事项?
1、吃月饼应适可而止
月饼中含糖量和油脂较高,吃多了容易引起肠胃不适,尤其是老人、儿童和肠胃功能较弱的人,建议和家人一起分享,每天不超过50g最适宜。
2、吃月饼要选好时段
早上或中午吃月饼可以补充能量,配合丰富多样的蔬菜,既享受美味又不易发胖。晚上则应少吃或不吃月饼,特别是患有心血管疾病的老年人更应如此,否则可能会增加血栓的风险。
3、吃月饼得做加减法
月饼油脂、糖分较高,如果吃一整块月饼,那么建议一餐的主食要减半,这样避免总碳水化合物超标,同时油脂量摄入也应适当减少。
孔氏圣德堂专家说:月饼中含有大量的糖分,糖尿病人吃后会导致体内血糖的升高,有些糖尿病人吃了月饼后还可能会产生高糖昏迷,更有甚者导致死亡。高血脂、冠心病、脑血管意外等患者要慎吃月饼。
那么冠心病患者如何治疗?
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