高血脂是临床上非常常见的一类疾病。高血脂的患者容易引起冠心病,这是因为冠心病是患者动脉粥样硬化引起动脉狭窄导致的一种心脏病。高血脂患者血中脂类物质会比常人更多,一旦脂质过多,就会滞留在动脉血管壁上,久而久之会让动脉血管壁增厚、增硬,这个时候就会出现动脉粥样硬化,如果在冠状动脉发生,就会导致血栓形成,引发供血不足,冠心病也就发生了。
孔氏圣德堂专家说:高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一,也是促进血小板活性增高和血栓形成的危险因素。血脂升高,冠心病的发病率也升高,而且血脂的升高幅度与冠心病发病率、病死率及病变的严重程度呈正相关。高胆固醇血症患者较血脂正常者其冠心病危险性增加5倍。这也是冠心病发作常伴有高血脂的关键。所以控制血脂是关键。
预防高血脂,首先是改善生活方式,低盐、低脂饮食,加强体育锻炼,戒除烟酒,均能减少高脂血症的发生。
一、应该多进食一些富含维生素C的食物,比如新鲜的蔬菜、水果,以及豆类、粗粮等,这些都可以增加饱腹感。
二、减少对动物性脂肪的油脂的摄入,同时,可以多进食一些富含不饱和脂肪酸的食物。
三、进食一些具有降脂作用的食物,洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等食物的摄入,而限制饱和脂肪酸食物的摄入,以及一些人造的奶油、奶酪、奶油蛋糕,一定要减少热量的摄入
四、选择粗粮、燕麦等食物,减少精制的米面的摄入,特别是要减少一些含糖的饮料的摄入。
五、适当锻炼,在缺乏运动的情况下,这些热卡在体内,也可以通过食物的转化作用变成脂质,在体内的沉积。
冠心病患者一定要时刻注意自身的身体状况,采取正确、科学、有效的治疗方法进行治疗。
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