秋冬季节，是心血管疾病的多“事”之秋，主要是由于气候的变化，使得血流缓慢，影响冠状动脉的血液供应，另外寒冷的气候刺激血管的收缩，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心脏病、冠心病、心肌梗塞等疾病。所以老人要做好心脏病复发的预防，最主要的是日常的生活方面和饮食方面要引起注意。

　　孔氏圣德堂专家介绍秋冬季节保护心脏的方法:

　　1、饮食有节

　　低脂饮食，高血压患者应低盐。高血脂是血液中的隐形杀手，故应少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。

　　肉类宜选用鱼类及去皮家禽。不要吃禽皮，因为禽皮含脂肪高。炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油(如豆油、橄榄油)，少用含饱和脂肪酸的动物油(如牛油、猪油)。

　　五谷、蔬菜、水果类含维生素和纤维素较多，在不提高血脂的情况下，能供给人所需要的全部热量，故而不妨多吃点糙米杂粮、豆类、胡萝卜以及绿叶蔬菜和苹果、梨、香蕉等水果。当然，低脂不是无脂。一点肉不吃也是不科学的。从营养角度来说，脂肪层也是心脏的必要保护层。

　　2、运动有道

　　人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应因人而异来选择运动，如老年人可选择散步、慢跑、打太极拳等;对于住高楼的人，爬楼梯也是一种锻炼身体的好办法。应当注意的是，心脏病人运动亦不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。

　　3、情绪有度

　　入秋后，老人发生血管疾病特别多，这固然和天气有关，情绪因素同样不容忽视。孔氏圣德堂中医认为：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任何一种都不能失调。人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害非常大。不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。对于心脏病人，要学会减轻压力与宽松精神，正确对待各种精神或环境的应激事件。保持平和心境，节制情绪变化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。

　　4、起居有律

　　秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的准确性，受到生活规律的影响，所以要按规律生活，起居有常，早睡早起，定时就餐，按时排便，活动有序，生活有节，以保证生物钟节奏正常运行，使生理活动处在最佳状态。通宵不睡，劳作无度，血管壁会一直处在收缩的状态下，渐渐就会僵化，失去弹性，容易动脉硬化。

　　5、保证睡眠

　　秋季天气凉爽了许多，所以现在应该好好补补觉，充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对活动较多，难免睡眠不足，这有可能影响工作，最严重的是可以导致大脑萎缩!每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响，所以一定要保证睡眠时间和休息的质量。

　　6、注意三高

　　高血脂高血压肥胖是三大信号，如果发现有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，这些都是“心脏病”的“危险信号”，对患有糖尿病的患者应及时进行心脏的检查，做好家庭护理，以便更有效地应对突然而发的心脏病。

　　孔氏圣德堂专家说秋季对心脏病患者来说是一个危险季节，要防止心脏疾病的“造访”。出游时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。但人体在夏日消耗大量的营养，需要在秋季后得到补充。更应该注意治疗方法，吃阿司匹林虽能控制病情，但是有一定副作用的，那么吃什么药没有副作用且能治疗冠心病呢？

　　临床上，根据这一原则，中药验方二香蒌蛭汤确实能收到很好的疗效。

　　中药“二香蒌蛭汤”，是根据冠心病“急则治标、缓则治本”的原理针对其年老体衰，心、脾、肾气血阴阳不足的内在病因及阴寒侵入、饮食失当、情志失调、劳累过度等外在病因进行辨证组方，整体调节。大量的临床实践表明，二香蒌蛭汤具有平衡阴阳，调节阴阳，活血化瘀，扶正祛邪，宁心，养心，强心，舒心的作用。疏通软化动脉血管，消除血栓斑块。根据患者的病情辨证加减，针对性的治疗。

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