在炎热的夏季,尤其是温度超过35℃后,人体的皮下血管扩张,皮肤血流量将比平时快3-5倍,回到心脏的血流量增加,一个最显著的改变就是心脏的负担变重,而对冠心病患者来说,每年的七八月份更是“高度危险”的季节。研究显示,气温达到35℃以上,对心脑血管疾病的影响尤为突出。
夏天出汗多,身体的水分会随着汗液蒸发,血液变得粘稠,一不小心就会导致斑块血栓的形成,下一步就是引起心肌梗死或脑卒中,而且夏季大家睡眠质量普遍较差,也是导致心脑血管疾病意外发生的诱因之一。
孔氏圣德堂专家建议:中老年人在夏季一定要做好血压和心率监测,除了做好预防工作外,对于有基础慢性疾病的人来说,在夏季有一些行为要格外注意,因为一不小心就容易导致心脑血管处于“崩溃”的状态:
1、要“多喝水”
在夏季,高温下人体的水分会被大量的蒸发,一旦补水不及时,容易造成血液黏稠度增加,心脑血管疾病意外频频发生。
2、运动后“不要”立即喝冷饮
炎热的夏日,不少人喜欢在剧烈运动后来一瓶凉冰冰的饮料,一股喝下沁心又凉爽,但这种突然的冷刺激最容易引起人体外周血管收缩,造成血压一过性突然升高,甚至冠状性动脉一过性痉挛,斑块破裂,形成血栓,最终几乎都经恶性心律失常而引发心源性猝死。
3、“合理”开空调
夏天里有些人怕热,24小时开着空调,而有些人又怕着凉,即使满身大汗也不开。其实,这些做法都不对。当室内温度超过30℃,或者你感觉身体很热的时候,就应该打开空调,避免中暑。但是要注意,不要在大量流汗、或者洗热水澡之后立刻吹空调,也不要直接对着空调出风口吹冷风。室内外温度空调开到26℃,在不开空调的时候,可以多开窗通风。
4、“不要”洗凉水澡
满身大汗的时候,人的体温也高,冷水澡的突然刺激会造成外周血管收缩,使血压升高。
严重时还有可能导致冠状动脉痉挛、斑块破裂,从而形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。所以,一定要先等汗出完了再洗澡,以38℃~40℃的热水为宜,能缓解疲劳,疏通血管。
5、“不要”过食冷饮
夏季炎热多汗丢失盐分较多,饮食宜多食酸味以固表,多食咸味以补心,以温和多液易消化食物为主,避免伤津耗气。但过食冷饮伤胃,影响吸收,贪凉更是冠心病发病的重要诱因。
预防疾病的同时,治疗也是需要时间的,冠心病是一种慢性疾病,所以在治疗疾病的过程中,患者还应该树立治愈疾病的信心。保持乐观积极的治疗心态对于疾病的治疗最关键,患者不要忽视了自己的情绪调节。
冠心病要如何治疗呢?
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