冠心病患者认真做好自我保健，不仅会使病情得到改善，还会显著地延长生存年限，甚至使相当一部分病人与健康人一样享有高寿，那么，冠心病患者应该怎样度过自己的一天呢？孔氏圣德堂专家介绍：

　　一、起床宜缓不宜急：应先慢慢起来，稍坐一会儿，再缓缓地下床，不迫地穿衣，使身体的功能逐步适应日常活动。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。

　　二、洗漱宜用温水：骤然的冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷剌激也是心绞痛发作的常见诱因。

　　三、饮杯白开水：经过一夜的体内代谢,血液黏稠度增高,是脑梗死和心肌梗死的诱发因素。晨起即饮一杯白开水,或喝杯热牛奶、热豆浆，可稀释血液,又可使得血液中的代谢废物尽快排出体外。

　　四、起床晨练：心血管病人适当锻炼可改善病情,但锻炼的项目宜柔和，如太极拳、保健操、散步、慢跑等，时间不宜长,不应超过半小时。

　　五、大小便：排便时切忌急于排空而用力屏气，肋过猛可使血压骤升而诱发意外。冠心病患者应学会排便时的自我放松，轻轻用力。便后不要骤然站起。

　　六、一日三餐：原则是宜清淡，优质蛋白不可少。蛋白质的摄入每日每公斤体重不少于1克。(可从瘦肉、鱼类、鸡蛋牛奶和豆类食品中获取)。多吃植物油，少吃动物脂肪，新鲜蔬菜不可少。饭菜做得可口、软烂一些，以便消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷食品。血脂高、偏胖者,应适当限制高脂肪和高热量食物。病情较重伴有水肿、尿少者,应严格限制食盐。

　　俗话说：一日三餐的分配和健康人一样，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。尤其是晚餐,切不可吃得过饱，以免加重心脏负担，使病情加重。

　　七、上街：尽量不乘拥挤的公共汽车，过度拥挤和嘈杂可致血压升高，心率加快。如果距离不远，最好步行。出门的时间要宽裕一-些，以免赶急路。

　　八、午休：每天午饭后最好睡上半个小时,即使不睡也要小憩一会儿，打个盹儿。坚持午休有助于血乐保持稳定，对心脏功能较差者尤为必要。

　　孔氏圣德堂专家提醒：在注意日常活动的同时，如果能积极配合一些药物治疗,可以收到更好的效果。对抗冠心病的治疗方法有哪些？如何治疗？

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