冠心病是一种很严重的心脑血管疾病,尤其是中老年人发病率是特别高的,如果不及时预防会引起严重的心脏病发作,比如心肌埂塞或猝死等。要做好预防可以从日常饮食入手,尤其是多吃一些水果。
孔氏专家说:猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防作用,其中的保健价值日益受到人们的重视。除了猕猴桃还有以下几种水果冠心病可以多吃:
1、苹果
苹果就是蔷薇科植物的果实,主要是含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪与蛋白以及微量元素等。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进了胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压以及动脉硬化有较好的防治作用。
2、山楂
山楂就是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压的作用,还可以增加冠状动脉血的流量,对于心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还具有较强的降血脂的作用,能够较好地预防冠心病的发作。
3、香蕉
香蕉就是芭蕉科植物的果实,它富含碳水化合物、各种维生素,适于高血压及心脏病病人食用。尤其对大便秘结病人更为适用,可以减少冠心病的诱发因素。
4、西瓜
西瓜夏天最常见的水果,富含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、维生素C等,并且西瓜利尿效果特别好,尤其是可以降血压,对冠心病的预防也有很大帮助。
5、菠萝
菠萝是一种富含有丰富蛋白水解酶的水果,它的主要作用是可以用来康水中还有抗风湿,并且经常吃菠萝还能降三高,尤其是对于心血管病人也有不错的功效。
6、芒果
芒果含有丰富的维生素A,维生素C等成分,每天适量吃点芒果可以减少动脉粥样硬化的发生,同时还能减少血脂,降低血压,延缓衰老。
有冠心病的患者朋友一定要多吃水果,在日常生活一定要控制脂肪,千万不要再过量食用一些油脂类食物。
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