生命在于运动，运动，是一件很美好的事情，有些人就享受在运动中流汗的感觉，经常做运动可以有效的额预防很多种疾病，其中就包括冠心病，那么冠心病如何运动呢？

　　1、步行，尤其是快步走

　　如果选择步行的话，这对于冠心病患者来说无疑是一种很好的运动，可以每天先坚持散步45～60分钟，或者保持每天散步在1000～2000米之内，当冠心病患者步行的时候，一定不要着急，要做到步态稳定，呼吸自然，防止跌倒。如果刚开始运动，千万不要定太大的目标，量力而行就可以了。

　　2、抬腿(垫腿)

　　站着可以向前后、向两边抬:躺着可以向上抬，侧卧可以向上侧抬:趴着可以向后抬:坐着的时候把双脚抬高(或者用东西垫腿)。把腿翘起来高于心脏位置，能使腿脚部的血液流回心脏，再经过肺与氧绍合9彩成新鲜血液以供应全身。

　　3、五指张开拍手、双手揉搓

　　手掌上有心包经和心经通过，所以拍手(五指张开拍)可以充分激活心包经和心经，保护心脏。每次拍手在50-100次区间最佳。双手合掌，对搓50下。有助于加速血液循环，调和气血促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性、延缓双手的衰老

　　4、慢跑

　　慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动。

　　对于冠心病患者而言，早运动的时候只要量力而行就可以了，千万不要做过于剧烈的运动。运动的同时也需要一些注意事项：

　　运动前后避免情绪激动，避免马上洗热水澡、运动后避免吸烟、精神紧张。

　　说起冠心病，很多人都是一阵后怕，其实不管患有什么疾病，保持乐观心情最重要，所以说及时患有冠心病，可是可以出来多做运动的，还能够呼吸新鲜空气，对于自身的病情也是很有帮助的。在运动的同时也要配合药物治疗，那我们应该如何治疗这个疾病呢？

　　中药治疗：“二香蒌蛭汤”，是根据冠心病“急则治标、缓则治本”的原理针对其年老体衰，心、脾、肾气血阴阳不足的内在病因及阴寒侵入、饮食失当、情志失调、劳累过度等外在病因进行辨证组方，整体调节。大量的临床实践表明，二香蒌蛭汤具有平衡阴阳，调节阴阳，活血化瘀，扶正祛邪，宁心，养心，强心，舒心的作用。疏通软化动脉血管，消除血栓斑块。根据患者的病情辨证加减，针对性的治疗。

　　中药验方“二香蒌蛭汤”具有改善血液粘稠度、扩张冠状动脉、纠正心律失常、调节心律、改善心等功能。治疗冠心病、缺血性心肌病、心肌纤维化配方根据中医理论，同时结合临床应用不断总结完善，运用祖国医学“从脾论治调补脾肾，疏肝理气增强气血循环动力”的个体化辨证诊疗方案；在辨证上从整体观念出发，因时、因地、因人而辨证施方、标本兼治，通过健脾益肾、和胃强心、理气化瘀、调养与治疗相结合的综合疗法，达到降低血脂胆固醇清除痰、瘀；修复病变的冠脉和心肌、强化机体自身免疫、增强机体气血循环功能，来实现逆转消除冠脉硬化狭窄梗阻、心肌缺血、心肌纤维化防止复发之目的。

　　孔氏圣德堂中药验方二香蒌蛭汤可以治疗冠心病等心脏疾病，一人一方，辨证施治，还可巩固治疗，在冠心病的基础上加以治疗其他疾病，遵医嘱后不会复发，想要了解更多可以添加专家vx：15689773940免费问诊，或关注公众号：孔氏验方，了解更多疾病知识。想要购买中药二香蒌蛭汤就到曲阜孔氏圣德堂。