冠心病是中老年人的常见病，虽然冠心病的发作多见于中老年人群，但其发病源头可以追溯至青年时期错误的生活习惯，日积月累所造成。通过“运动”来改善冠心病症状、提高生活质量也是一种不错的选择。通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素，减少再次发作的危险。

　　孔氏专家说：冠心病风险与运动干预,高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟嗜酒和久坐不动都是冠心病发生的主要诱发因素，对于已存在冠心病的患者，这些因素也是决定治疗效果的关键。要想远离冠心病，在青年时期必须改变不良的生活方式。在合理膳食和作息规律的基础上，“多运动”，尤其在健康青年人中，是预防冠心病最无争议、效果理想且成本低廉的主流方法。

　　1、步行：以步行为锻炼项目者，每次可散步45～60分钟，或每日步行1000～2000米，步行时要步态稳定，呼吸自然，防止跌倒;

　　2、慢跑：慢跑时应先做好准备运动，穿合脚的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止失足跌伤，慢跑中也可交叉进行步行，跑完步后可缓步慢行，或做肢体活动、体操等运动;

　　3、骑自行车：锻炼时应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持上身稍前倾，避免用力握把，宜在运动场内锻炼。

　　4、游泳：体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛;

　　体育锻炼对冠心病病人有益，但进行不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。切记：避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼，也不应在运动后一小时内进餐;运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴，至少应在休息15分钟后，并控制水温在40度以下，因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少;

　　长期不运动，是会导致血流减慢，就会影响正常的血液循环，很容易导致血液淤滞，增加了冠心病的风险。但是不恰当的户外运动，也会导致心脏病的风险升高。防治冠心病就要有良好的运动方式以及饮食习惯，做到早预防早诊断和早治疗，那么确诊冠心病我们该如何用中医的方法安全有效的治疗冠心病呢？

　　孔氏验方中药验方二香蒌蛭汤运用祖国医学“从脾论治调补脾肾，疏肝理气增强气血循环动力”的个体化辨证诊疗方案；根据中医理论，同时结合临床应用不断总结完善在辨证上从整体观念出发，因时、因地、因人而辨证施方、标本兼治，通过健脾益肾、和胃强心、理气化瘀、调养与治疗相结合的综合疗法，达到降低血脂胆固醇清除痰、瘀；修复病变的冠脉和心肌、强化机体自身免疫、增强机体气血循环功能，来实现逆转消除冠脉硬化狭窄梗阻、心肌缺血、心肌纤维化防止复发之目的。

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