随着人们年龄的增长，出现疾病的几率也越来越高，尤其是中老年人，这主要是因为人们身体器官出现衰老而致的，所以平时应该做好预防各项疾病的工作。而冠心病就是一个常见的心血管方面的疾病，对身体健康危害非常大，中老年人在日常生活中做好一些措施也可以很好的预防冠心病，需要人们引起重视。

　　中老年人怎样预防冠心病，孔氏验方专家总结出了以下几点：

　　一、早睡早起

　　平时尽量不要长时间的熬夜，睡觉之前也不要看恐怖和紧张的电视剧和小说等，应该在睡觉之前要保持一个放松的态度，这样的话就可以让自己尽快地进入深度睡眠，早睡早起，起居有常。

　　二、放松心情

　　在日常生活中，不要让自己长时间处于一个过度忧虑、过度暴怒等心情情绪，应该保持一个稳定的状态，不要总是出现大喜或者大悲的情绪，控制好自己的心情，放松心情，保持一个平静的心态，可以让自己的心脏平稳。

　　三、控制饮食

　　大部分有冠心病问题的人都是因为在饮食上不注意所导致的，比如平时食用的脂肪含量过高等就会引起冠心病等症状。因此，建议在饮食上应该以清淡为主，要多吃容易消化的食物，不要吃脂肪和糖分含量过高的食物，晚饭要少吃。

　　四、忌烟酒

　　吸烟会引起心肌梗塞和中风等情况，而喝酒会损害肝脏，加重心脏的负担，时间长了就容易导致冠心病，因此，戒烟戒酒是预防冠心病的有效措施。

　　五、适当体育锻炼

　　应该根据身体情况选择适合自己的运动，可以做打太极拳或者乒乓球等轻松的运动。加强体育锻炼可以减轻心脏负担，有效促进身心血液循环，预防多种疾病，增强身体的免疫能力。

　　六、劳逸结合

　　平时不要干过重的活，也不要突然用力，尤其是在吃完饭之后不可以马上运动，不然的话很容易加重心脏负担，诱发冠心病等疾病，对身体危害非常大。

　　以上介绍的预防冠心病方法的知识，希望预防冠心病的内容能对您有帮助。那么该如何治疗呢？

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　　同时可起到生血、活血、养血的作用，改善心肌缺血症状，消除心肌广泛缺血、变性、坏死和纤维化。解除心肌顿抑和休眠，消除心肌扩大，杜绝心力衰竭，逆转心脏扩大和僵硬，可替代支架、搭桥、化学消融、心脏移植等传统方法，可告别长期服药。

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