秋天是一个让人期待和收获的季节,但也是呼吸系统疾病侵袭您的最佳时机。时下正值秋季,呼吸系统疾病活动最为猖獗,您是否做好了防范呼吸系统疾病的准备?
秋季谨防呼吸系统疾病之一:支气管哮喘
专家介绍,支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病,常有季节性,春秋季发病较多。
据介绍,支气管哮喘的诱发因素很多,如受秋冬气候转变的影响导致的诱因就是常见的发病原因之一。由于秋冬季节天气变化较为频繁,又多骤变,因 此,病毒性呼吸道感染较多。有些可以致敏的植物花粉、尘螨等,在春秋二季分布浓度增高;温度、湿度适宜的时候也容易使细菌繁殖;气压低的时候可以使花粉、 有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面,使浓度增加,容易吸入。
专家提醒广大市民朋友,预防支气管哮喘最有效的方法就是注意季节交替时的自身调摄养护。具体来讲就是:
1.体育锻炼。许多支气管哮喘病人,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多。其实,体育锻炼对本病患者大有好处,病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如:每天坚持慢跑、打太极拳等。
2.呼吸调整。(1)经常唱歌:人在唱歌时,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,减轻肺部压力。并且,唱歌还能振奋精神,激发体内潜力, 使人从静止状态转入活动状态,同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽。(2)做呼吸操:做呼吸操可以改善支气管功能,保持呼吸道通畅,增强抗病力,防止 感染。
3.避免诱发因素。支气管哮喘的发作,与致敏源有着密切的关系,发作过后,应细心寻找分析诱发因素,并尽可能加以避免。
4.饮食调养。忌烟、忌过咸食物;多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐;多吃含有维生素A、C及钙质的食物;根据自己平日身体状况,有针对地选择食品等。
秋季谨防呼吸系统疾病之二:慢性阻塞性肺部疾病
专家介绍:慢性阻塞性肺部疾病(包括慢性支气管炎及肺气肿)发病高峰期主要集中在季节转换的时期,儿童及老年人发病率较 高,普通人群当身体疲劳、受凉、感冒及人体抵抗力降低时,也易感染。慢性阻塞性肺部疾病简称慢阻肺,是世界范围内常见的多发病。在我国,慢性呼吸道疾病高 居城市死亡率的第四位,其中危害最大的就是慢性阻塞性肺部疾病。目前,我国约有2500万慢性阻塞性肺部疾病患者,每年致死人数达100万,致残人数更是 高达500万至1000万。在患有慢性阻塞性肺部疾病的病人中,容易遭到肺炎球菌的侵袭而感染肺炎。
慢性阻塞性肺部疾病主要通过以下三种方式达到预防目的:
一是病因预防,养成健康的生活方式、如戒烟、注射疫苗、整治大气污染环境等;
二是“三早预防”,即早发现、早诊断、早治疗,主要是防止及延缓慢性阻塞性肺部疾病的进展;
三是临床预防,对症治疗,预防并发症发生与伤残,开展康复工作,以提高患者生命质量。
秋季谨防呼吸系统疾病之三:咳嗽久治不愈
由于南方的秋季特别干燥,使许多人不幸发生上呼吸道感染,进而引起咳嗽。当患者咳嗽到医院就诊时,医生通常容易诊断为急慢性上呼吸道感染,经常 应用抗菌药物进行治疗,一般情况下这种咳嗽是可以治愈的。但是在呼吸门诊经常会遇到一些长期咳嗽的病人,病程持续3周以上,胸部X线甚至CT检查无异常表 现,往往被诊断为“支气管炎、慢性咽炎”,给予抗生素治疗无效,患者四处求医治疗效果却不佳,病人倍感苦恼。我院呼吸内科专家提醒市民:当发现自己有了长 期咳嗽并久治不愈时千万不要掉以轻心。据调查显示,久治不愈的咳嗽往往是许多象支气管内膜结核、早期肺癌等疾病所引起的,这种类型的咳嗽比较顽固,普通的 消炎止咳治疗难以治愈。很多人在疗效不好的时候并没有引起足够的重视,要么听之任之,要么随便买一点消炎药和止咳水对付,或者求助非专科医生,从而耽误自 己的治疗最佳时机。
对于一般性的咳嗽不要惊慌,只要对症治疗,很快就会治愈。这里还要特别提醒广大市民朋友,一定要在秋季多注意身体的锻炼和保护,及时添加衣服, 预防感冒。在秋梨上市时,最好每天吃1—2个,这样可以养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外,也可以食用一些金桔,每天可食3次,每次5—6个,也有特别的功效。
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