重症肌无力危害很大，患者不要整天卧床不起，需要进行锻炼才能尽早恢复。伸展四肢、坐起练习、慢走、瑜伽是重症肌无力的四个锻炼方法。重症肌无力的恢复时间较长，患者不要急躁，科学的锻炼，才能够更快的看到效果。

　　重症肌无力是一种对患者危害很大的疾病，虽然这种疾病会让患者行动不便，但是患者一定不要整天卧床不起。因为重症肌无力是自身免疫异常导致的，患者越是整日卧床，身体免疫力就会越来越低，这会导致病情不断加重。重症肌无力患者需要坚持锻炼，提高身体免疫力，有助于该病的恢复。那么，患重症肌无力如何锻炼？下面介绍给重症肌无力患者四个锻炼方法。

　　锻炼方法一：伸展四肢

　　对于病情严重的重症肌无力患者来说，下地行走可能都很难，这种情况可以在床上进行简单的伸展四肢锻炼。通过锻炼四肢可以加快肢端的血液循环，有助于四肢肌无力的恢复。

　　锻炼方法二：坐起练习

　　不方便下床的重症肌无力患者，还可以通过坐起练习进行锻炼。该方法比较简单，可以先将床头抬高，然后患者扶着床边做起来，再将双腿下垂大床下，保持正常的坐立；如果没有问题，还可以进行站立训练，效果会很好。

　　锻炼方法三：慢走

　　可以下地的重症肌无力患者做慢走锻炼效果很理想，但是不要单独外出，以免摔倒。

　　锻炼方法四：瑜伽

　　练习瑜伽的好处多多，比如可以锻炼意志，提高气质，保持身材等等。对于重症肌无力患者来说，同样可以通过瑜伽进行锻炼，可以辅助重症肌无力的治疗。

　　重症肌无力的恢复需要一个过程，时间可能会比较长，患者不要着急，需要调整好自己的心态。患者在进行锻炼的时候，要遵循循序渐进的原则，不可活动的过于剧烈，如果运动量过大会导致病情加重。患者锻炼后如果出现身体上的不适，需要好好的休息，下次调整运动量，必要时及时就医。

　　得了重症肌无力，该如何治疗？

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