现在社会里有很多的人患上心脏病了，它给越来越多的人造成了生活上的困扰，甚至造成了生命的危险，会让患者出现心悸，头晕，疲劳、胸痛等等，一些心脏病的早期症状，如果有患者平时生活中出现了类似的症状，一定要及时的去医院进行治疗，其实在日常生活中我们还可以防患于未然，大家都学一点预防心脏的保健操之类的，对减少心脏病患病率的发生是很有效果的。

    保健操的步骤与方法：

    第一节、是膝关节运动。首先朋友们直立，两腿分开，两臂水平伸直，两膝分别向左右屈伸。

    第二节、肢运动。首先要立正，两脚并拢好，两臂向头顶上合拢。

    第三节、腰部运动。还是首先立正，两脚分开后，两臂抱胸，然后左、右转动腰部。

    第四节、背部运动。立正，两臂向前平伸，尽量用手去摸脚背，注意膝关节不要弯曲。不要用力太猛，以免损伤。

    第五节、腿部运动。首先要看坐姿，双手向后扶地，尽量使双腿向上慢慢抬起，注意膝关节不要弯，轮番抬腿进行锻炼，以上就是预防心脏病的保健操，要在生活中多运动，多实践学习成果，才会有一个健康的身体。

    注意事项：

    长期坚持锻炼，才可以预防心脏病降临在自己头上。患有心脏病的朋友，也可以在生活中多做此操，来增强心脏的功能，愿大家都有一个健康的身体。

    预防与治疗冠心病的方法有很多，饮食、运动日常我们都是需要多注意的，中西医结合治疗是治疗冠心病好的治疗方法，西药治急，中药治本，中药治疗慢慢起效，西药可逐步减量，直至停服，临床中药验方二香蒌蛭汤内含丰富的各类营养物质，可起到生血、活血、养血的作用，改善心肌缺血症状，消除心肌广泛缺血、变性、坏死和纤维化。解除心肌顿抑和休眠，消除心肌扩大，杜绝心力衰竭，逆转心脏扩大和僵硬，可避免支架、搭桥、化学消融、心脏移植等传统方法，可告别长期服药。

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