肺心病是一种累积到心脏的慢性呼吸系统疾病，它给患者的身心健康及日常生活造成了极大的影响。据相关数据报道，近年来肺心病患者的死亡率在逐年上升，其主要原因是由于患者未能及时接受正确治疗，从而导致病情加重、死亡。那么肺心病患者需要做哪些运动进行保健呢？

    增加呼吸功能多做呼吸操

    1。呼吸操：可增加呼吸功能，使膈肌活动增加。具体操作时，可取立位，一手放前胸，另一手放在腰部，做腹式呼吸，吸气时应尽力挺胸，胸部不动；呼气时，腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，呼与吸时间之比为1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气。呼气时，口唇收拢，作吹口哨状，胸部前倾。要求深吸缓呼，不要用力，每分钟呼吸保持在7～8次，每日锻炼2次，每次10～20分钟，坚持进行，可取得良好效果。

    2。预防感冒操：通过搓手、擦脸、揉颈、打胸及按摩迎香穴、风池穴和捶打足三里等动作，提高机体抗病能力，预防感冒的发生。其它如打太极拳、做保健操等，对改善心肺功能也有一定的作用。另外，适当的锻炼也是重要的预防措施。对于较重的肺心病患者，平时要备好一个氧气袋以作急用，发病时尽快到医院进行系统治疗。

    肺心病患者不宜长时间睡眠

    人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。合理而优质的睡眠是人们恢复体力、消除疲劳比较简单而有效的方法，但睡眠的时间并不是越长越好。

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    近来科学家调查发现，每晚一般睡6到7小时的成人比每晚起码要睡8小时的人长寿，对于肺心病患者，尤其不宜长时间连续睡眠。这是因为夜间睡眠时迷走神经张力增加，使呼吸频率减慢，从而使人体摄入的氧减少，而心脏血液循环和肺的负担加重。因此，有必要对重症肺心病患者进行夜间辅助呼吸治疗，故肺心病患者不宜连续长时间睡眠。值得指出的是，睡眠不足亦可使人精神萎靡、乏力、记忆力下降、认知功能障碍、反应迟钝、工作效率低下和衰老加快。故对肺心病患者提倡合理睡眠，包括白天短时间睡眠，即午间小睡，它对健康，尤其脑力劳动者健康有很大好处。

    中医认为：肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。如果肺气不能下通于肾，肾气不能仰吸肺气下行则发病。当肺气损伤日久，病及于肾，肾不纳气。肾虚失于摄钠，气浮于上，呼吸异常，表现为气短、喘促、呼多吸少、动则尤甚等症。

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