1、有道是肺主气。故益肺气最重要，冬季可以选用红参、花旗参、冬虫夏草等食用。家常菜品可选用百合、西洋粉、剑花、无花果、竹蔗、椰子水、菘菜、萝卜，配以排骨或陈肾等煲汤，可以说老少咸宜的冬令汤品。（注意：萝卜不宜与人参同服）。

2、有过敏体质，特别是哮喘的病人，尤其要注意避免施用蚕丝、化学纤维、木棉等御寒制品，以免有可能激发的过敏反应，加沉疴情。

3、居室要定时透风换气，在施用空调机、暖风机等装配时，注意维持合适的室内温度，以防气道干燥。室内可以放一小盆干净的净水，不失是为简略有效的湿润空气的方法。

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　　4、穿着忌衣领围脖过紧，以免造成脑的供血不足。睡眠的时候不要以被蒙头，尤其是有慢性肺部疾病者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。

　　5、冬季活动减少，易发生心、脑、肺等血栓栓塞，故切勿卧床过久，应适时活动行走，哪怕在室内常走动也有预防意义

　　6、这搭所说的“宜吃食物”，是一个相对于的整体概念，是指大多数肺部病人食用往后，不会发生不良反应。肺病病人饮食宜温暖、清淡、稀软，有条件的可少数多餐。

7、中医治疗肺纤维化有神奇疗效。

温肾清肺汤配伍精妙，以养辅治，其成分冬虫夏草具有滋补、免疫调节、抗菌、镇静催眠等功效，有效提高机体免疫功能，增强机体抵制外来病毒入侵的能力，防止复发。

温肾清肺汤具有超强渗透性，药物核心成分ART因子能够渗透进入肺部深处，直击疾病根源，发挥强力清除作用，清除肺部多年沉积的毒素，强力铲除疾病根源，恢复患者气管通畅。

　　8、冬天虽则时间不久，但气候寒冷，很多慢性疾病，诸如关节痛苦悲伤、慢性支气管炎、反复感冒等疾患犯病。在这个季节里练练滋养肺气的功法，对康健是很有益处的。

　　摩鼻：不少人的鼻腔对冷空气过敏，冬季一到，便伤风、流涕。对此，经常推拿鼻部有好处。具体作法：将两手大拇指外侧沿鼻梁、鼻侧翼上下推拿60次左右，然后，按鼻翼双侧的迎喷鼻穴睡前或晨起，平卧床上，可行腹式呼吸法，深吸气，再吐气，反复做服2次，可作早晚饭，具有止咳平喘之功能，康健人也可常食以强体健身，预防疾病。

　　另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益

　　呼吸功能锻炼应尽有可能在户外进行，要始终如一，有规律，这样才能增进肺功能。另外，呼吸肌的针对性锻炼可增强呼吸肌肌力和耐力，改善肺功能，加大喊吸幅度，有助于减少解剖死腔的影响，提高肺泡通气量和血氧饱和度。呼吸肌锻炼包孕腹式呼吸、缩唇呼吸及全身性呼吸体操等。

　　养肺，除开主动锻炼，还应避免不良非常刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等。另外，在空气污浊的城通称里呆久了，去郊野郊外游玩，呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法。因为郊野的空气中可吸入颗粒少，负氧离子丰富，对肺的催进健康大有好处。不外，有过敏性鼻炎或哮喘的人，郊外游玩时要格外注意规避过敏原，最为简略有效的办法就是戴口罩。

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