秋冬季因为空气干冷、气温较低、雾霾严重。加上人体机能这时候抵抗力降低，很容易就引起感冒、肺炎等上呼吸道疾病，肺心病患者如果想要避免频繁生病，就必须要提高自身免疫力，而免疫力又是人体身体健康的基石。所以想要提高免疫力，需要从方方面面做起。下面孔氏验方专家就带大家来一起看一下。

1.我们都知道，病从口入，每天人的手上都会携带大量的细菌和病菌，勤洗手是非常重要的。不少国家从小就教育孩子养成回家洗手的习惯，这也是控制细菌侵入，保证基本卫生的最佳习惯。而洗手方法也很重要，并不是清水冲一下就好了，必须用杀菌抗菌的肥皂和洗手液清洗三遍以上。

2.保持健身锻炼很重要，不少人因为天气冷就放弃锻炼的机会，这样身体运动量减少，免疫力会更差。最好的情况就是一周要固定的锻炼至少2-3次，每次最好是30分钟左右，并且要从无氧运动到有氧运动循序渐进的发展，如果只是简单的动动身体没有出汗，也是不行的。

3.保证睡眠质量也是好身体的必要条件之一，一般情况下，最好夜间的睡眠时间控制在7小时左右，下午再进行一次不超过1小时的午睡，整体一天需要至少睡8小时以上。因为人体在睡眠过程中，会进行代谢和自滤，会让身体重新获得一个非常健康的状态。

4.每天的饮食习惯和饮食摄入也非常重要，首先饮食一定要均衡，不可以挑食。瓜果蔬菜样样摄入，并且不可以食用过多的甜食。吃甜食过多会加速人体重的增加，而肥胖人群衰老的会更快。保持身材的匀称离不开好的饮食习惯。

5.虽然人有新陈代谢，但是还是有很多毒素积压在体内，这个时候就需要吃排毒的食物，帮助排掉你身体内的毒物，所以可以多吃猪血、绿豆、海藻、黑木耳，以及多喝水果汁，这五样东西如果每天都来一点，保证身体百毒不侵。

6.控制情绪也是健康法宝之一，保持乐观的心态，也会让身体抵抗力增加，不少研究表明整天郁郁寡欢的人，患病几率会更高，也不利于病情的稳定。这也是因为情绪郁结所致，所以要每天情绪稳定，不要激动。

孔氏验方专家提醒您：提高免疫力并非一朝一夕，是一个长期的过程。而肺心病患者更要注意，根据目前的治疗方法来说，用中药临床验方复方甘草细辛汤治疗肺心病的效果还是比较理想的。

复方甘草细辛汤不像西药或传统中药那样单纯杀菌，从而产生耐药菌株，使哮喘病成为顽症。它一方面抑制病菌新陈代谢，另一方面提高细胞免疫和体液免疫功能，通过免疫球蛋白的淋巴因子吞噬病菌，激活补体，中和毒素，对抗感染，吸收炎症，消灭细菌病毒。

复方甘草细辛汤在根除呼吸系统顽症的同时其药性成分能强效恢复并提高呼吸系统免疫功能，构建牢固免疫防护屏障，杜绝再次感染。从而达到治疗的效果。

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