肺心病全称慢性肺源性心脏病，是一种非常传统的特殊疾病，主要是由于肺部疾病，特别是慢性肺部疾病（多数为慢性阻塞性肺病）发展到一定程度后造成肺血管的病变，导致心脏压力增大，累及心脏而出现慢性心功能衰竭，是慢性肺部疾病中晚期的表现。

如何做才能调理治疗肺心病呢？孔氏验方中医专家表示，适当进行一些简单的有氧运动，这样的运动既可以不伤身体，还可以增加患者的肺活量，减少疾病的发作。

一、呼吸肌锻炼

(一)腹式呼吸法

体位：取立位、坐位或平卧位，初学时，半卧位容易掌握，半卧时两膝半屈。方法：两手分别放于前胸部和上腹部，用鼻缓慢吸气时，腹部松弛(腹部手感向上抬起)胸部手在原位不动，抑制胸廓运动;呼气时，腹部收缩(腹部手感下降)。

(二)缩唇呼气法

呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口缩小(呈吹口哨样)，尽量将气呼出。吸气和呼气时间比为1：2或1：3，尽量深吸慢呼，每分钟7～8次，每次锻炼10～20分钟，每天锻炼两次。

二、鞠躬运动：取站立位，双臂自然下垂，双脚并拢。双臂自腹前交叉，向前弯腰做鞠躬的动作，至上身与地面平行，同时要呼气;然后直立上身、双臂向双侧分开，同时吸气。每次重复5～10遍，每天做2～3次。

三、下蹲运动：取站立位，双臂自然下垂，双脚并拢。身体稍微前倾并下蹲至双手抱膝，同时还要呼气。然后起立恢复站立位，同时吸气。每次重复10～20遍，每天做2～3次。

四、卧式呼吸运动：仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5~10次，平静深呼吸5~10次，两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5~10次;两腿交替在膝关节处屈伸5~10次，两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧时呼气，做5~10次。

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