秋冬是呼吸道疾病的高发季节，这一时期昼夜温差大、多风、干燥，呼吸器官易受外界病原体的侵袭引发感冒、支气管炎，如果得不到治疗，久而久之会发展为肺心病。那么如何做好预防工作呢？

复方甘草细辛汤专家表示：想要预防或减轻呼吸道疾病对身体的伤害，可以经常进行呼吸功能锻炼。常见的呼吸功能锻炼方法有腹式呼吸、缩唇呼吸和全身呼气体操。

一、腹式呼吸

取仰卧或舒适的冥想坐姿，放松全身。观察自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。每日两次，每次约10分钟。

二、缩唇呼吸

患者取端坐位，双手扶膝。吸气时让气体从鼻孔进入，每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻再进行缩唇呼气，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，每次呼气持续4～6秒。要求呼气时间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为1∶2，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。按照以上方法每天练习3～4次，每次15～30分钟。

三、全身呼气体操

提肩运动：两手自然下垂站立，吸气的同时提双肩，呼气的同时下降双肩。

胸肌锻炼：两手互扣放在胸前，先吸气，呼气时充分伸展双手，再吸气，呼气的同时双手回原位。

当然，如同其他运动锻炼一样，呼吸功能锻炼要想取得效果，达到运动目的，最重要的一点就是持之以恒，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。

希望通过以上介绍能帮助大家预防肺心病的发生，那么如果已经患上了肺心病该如何治疗呢？

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